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あなたはどのくらいのビタミンDが必要なのでしょうか?ビタミンDのための推奨栄養所要量は年齢70まで大人のための一日あたり600 IU(国際単位)である。71歳以上の人々は彼らの食事から800 IUを目指すべき。 一部の研究者は、ビタミンDのはるかに高い用量をお勧めしますが、あまりにも多くのビタミンDは、あなたを傷つけることができグッチ 財布 質屋 相場ます。 一日あたり4,000 IUの上、被害のリスクが医学研究所によると、上昇します。
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